vrouw salade bij blog: deze voornemens kosten geen inspanning - healthyweightonline.nl

DEZE VOORNEMENS KOSTEN GEEN INSPANNING!

Ga jij het nieuwe jaar in met nieuwe voornemens? Elk jaar doen we het weer … we maken allemaal goede voornemens. Want na 1 januari moet het toch echt anders… Je gaat – en dit keer écht- je eetpatroon omgooien. Je gaat gezonde dingen eten, geen wijntje meer, niks meer bij de buis knabbelen, traktaties […]

Healthy Weight Online

BIDDEN, ETEN, BEMINNEN

Ik weet natuurlijk niet hoe het bij jou was, vroeger thuis en hoe het nu is, bij jou aan tafel, maar bij mij thuis werd en vóór en na de maaltijd gebeden. Als kind had ik er niet altijd mijn aandacht bij, was het een ritueeltje wat erbij hoorde en stond ik niet zo stil […]

Healthy Weight Online

DE 7 MOOISTE CADEAUS VOOR JEZELF

De sint is alweer in het land! Speelgoedreclames op TV, cadeau-aanbiedingen in de winkels en misschien heb je de verlanglijstjes van je gezin of werk al in je hoofd. Het wordt vast weer gezellig … maar tegelijk voel je ook een beetje onrust of stress… Hoe ga je het dit jaar weer allemaal fixen? Overal zie […]

Healthy Weight Online

3 MANIEREN OM JEZELF TE (DE)MOTIVEREN

Herken je dit? In het nieuwe jaar, na een vakantie of vlak voor een belangrijke gebeurtenis ga je er met frisse moed tegenaan: de kilo’s moeten er (weer) af! En na een tijdje zakt je motivatie weg en val je terug in oud gedrag. Waarom gebeurt dat steeds?  In welke valkuilen trap je onbewust waardoor […]

Healthy Weight Online

“ELK PONDJE GAAT DOOR HET MONDJE”

Het zal maar tegen je gezegd worden! Terwijl je zo je best doet met het eten: zorgen dat je niet te veel eet, opletten dat er niet teveel calorieën in zitten, nee zeggen tegen lekkere dingen ook al heb je er reuze trek in… En dan krijg je dit te horen. En als ze het […]