Therapeutisch lichaamswerk

Wat is therapeutisch lichaamswerk?

Therapeutisch lichaamswerk zijn lichaamsgerichte oefeningen, die je helpen om de innerlijke rust in je lichaam te herstellen. Dat kan door  lichaamsbewustwordings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Je leert zo de signalen die je lichaam afgeeft bij stress te herkennen en te hanteren. Je komt dichter bij jezelf, bij het voelen van emoties en het leren voelen van grenzen. Door te luisteren naar je lichaam kun je een balans vinden tussen spanning en ontspanning.