DE 3 GROOTSTE DENKFOUTEN WAARDOOR AFVALLEN NIET LUKT

Het allerallerallergrootste deel van de mensen dat probeert af te vallen door minder te eten en meer te sporten, valt weer terug in hun oude patronen en hun oude gewicht. En vaak is het er uiteindelijk alleen maar erger van geworden. Dat is algemeen bekend. Maar waarom doet iedereen het dan WEER en WEER? En […]

BIANCA: HOLLANDSE NUCHTERHEID, MEDITATIE EN SUPERPOWER

Hoe bewust ben jij je van jezelf? Hoe denk je over jezelf? En waarom heb je soms negatieve gedachten? Komt dat door negatieve herinneringen? Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over haar schouder en beleef haar tegenslagen, het […]

BIANCA: POSITIEVER

Deze week blikt Bianca terug op de afgelopen tijd en kijkt ze terug op waar ze vandaan komt… Dit helpt haar om door te zetten, want andersom geldt het spreekwoord ook: diepe dalen hebben hoge bergen! Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 […]

BIANCA: DOE MAAR NORMAAL

Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over haar schouder en beleef haar tegenslagen, het dagelijks leven en haar feestmomenten tijdens de stappen die zij neemt met hulp en afslank coaching van Ina van de Hoef en haar team, […]

5 REDENEN OM GOED TE DRINKEN

Water drinken is belangrijk om gewicht te kunnen verliezen. De meeste mensen weten dat wel. Maar weten en doen en blijven doen is niet voor iedereen even eenvoudig. Misschien heb je zelf ook wel de ervaring, dat het veel lastiger is om voldoende water te drinken als het koud is. Of misschien merk je dat […]

BIANCA: SABOTEURS ZORGEN ERVOOR DAT EEN COMPLIMENT ALS EEN TRAP NA VOELT

Ze is er nog niet, maar stapje voor stapje komt ze dichter bij haar einddoel; een blijvend gezond gewicht. Deze week vertelt ze over bepaalde gedachten die het afvallen tegenhouden. De saboteurs die van alles in de weg kunnen zitten tijdens je dagelijkse leven en er voor zorgen dat zelfs een lief bedoeld complimentje soms […]

Smoothies

Bianca houdt niet zo van groenten, maar daar heeft ze nu iets op gevonden: smoothies. En dat is natuurlijk heerlijk met de zomer in aantocht! Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over haar schouder en beleef haar tegenslagen, […]

BIANCA: AUW!

Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over haar schouder en beleef haar tegenslagen, het dagelijks leven en haar feestmomenten tijdens de stappen die zij neemt met hulp van Ina van de Hoef en haar team, op weg naar […]

AFVALLEN DOOR GOED TE KAUWEN

Herken je deze situaties? Je maakt je ontbijt klaar en schuift het snel naar binnen terwijl je de klok in de gaten houdt, de kinderen aanstuurt of nadenkt over wat je die dag nog allemaal moet doen Je gaat zitten voor je lunch, je pakt je telefoon er even bij en kort daarna is je […]

BIANCA: BIOLOGISCH, NIET ZO HEEL LOGISCH

In het BewustSlankDagboek vertelt deelneemster Bianca over haar ervaringen in het “Bewust Slank in 12 Stappen” programma. Lees en leef met haar mee! Vandaag gaat het over de verandering van soorten voedsel en heeft ze jouw hulp nodig!   Niet alleen word ik me bewuster van mijn gedachtes, ik word me ook bewuster van mijn […]