HOE JE AFVALT DOOR VREDE TE SLUITEN MET JEZELF

Je wilt graag afvallen omdat je je beter zal voelen, gezonder, fitter, vrolijker. Je doet het voor je lichaam. Stop met het vechten tegen de kilo’s en je eigen lichaam en begin van jezelf te houden. Hierdoor zul je als vanzelf afvallen!

BIANCA: EEN JAAR LATER

De laatste bladzijde uit een jaar BewustSlankDagboek… Bianca kijkt terug én door: wat ze heeft doorgemaakt, wat ze heeft geleerd en hoe ze de tools gebruikt om zichzelf steviger in het zadel te zetten.

ZO VAL JE AF ZONDER FRUSTRATIE

Ik vraag regelmatig aan cliënten wat hun grootste frustratie is. Waar zij zo ongelukkig en machteloos van worden. Waar zij, en misschien ook jij, tegenaan lopen. Van sommige vrouwen hoor ik, dat hun de grootste frustratie is, dat het maar niet lukt om van het emotie-eten af te komen. Andere vrouwen geven vooral aan, dat […]

BIANCA: DE ONVERMIJDELIJKE DECEMBER LEKKERNIJEN

Het is alweer zover, de winkels liggen al vol met december lekkernijen. Peternoten, boterstaven, chocolade en zelfs al een verdwaald kerstkransje. Deze keer gaat het BewustSlankDagboek over overwinningen. Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over haar schouder en […]

BIANCA: BEVRIJDING

Paniek, teleurstelling en frustratie… die gevoelens zijn er niet meer als ze even over de schreef gaat. Wat een bevrijding, want je snapt het: bij stress gaat die VET-knop weer aan! Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over […]

VALKUILEN WAARDOOR JE JEZELF DIK DENKT

Ik hoor het toch zóooo vaak: “Ik word gek van dat bezig zijn met eten in mijn hoofd! Ik sta ermee op en ga ermee naar bed!” “Hoe meer ik mijn best doe, hoe moeilijker het wordt! Maar als ik er niks aan doe, dan groei ik helemaal dicht!” Hoe kan dat nou? Hoe is […]

BIANCA: LIFE HAPPENS EN GEEFT ME POSITIEVE ENERGIE

De VET-knop staat aan voordat je er erg in hebt… Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over haar schouder en beleef haar tegenslagen, het dagelijks leven én haar feestmomenten tijdens de stappen die zij neemt met hulp en […]

BIANCA: KLEINE STAPJES

Langzaam neem ik kleine stapjes de wijde wereld in, maar gelukkig is Ina er altijd om me bij te staan! Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over haar schouder en beleef haar tegenslagen, het dagelijks leven én haar feestmomenten […]

BIANCA: FEEST!

“Ah het is feest joh” of: “Nog eentje dan” zijn van die uitspraken waardoor je je niet aan je voornemens houdt. Bianca lukt het dit jaar wél! Deelneemster Bianca schrijft regelmatig een blog over haar ervaringen en ondervindingen tijdens het Healthy Weight “Bewust Slank in 12 Stappen” Programma. Kijk mee over haar schouder en beleef […]